WARSZTAT – PRAKTYKA DLA SERCA
Praktyka jogi, pranajamy i medytacji.
20.02.2021 godz. 16.00 – 18.30
Mamy luty, miesiąc związany z symbolem serca i miłością. Dlatego skupimy się na sercu. Serce łączy to co namacalne, podstawowe, związane z potrzebami ciała, z tym co duchowe, wrażliwe i podnoszące w życiu. Serce daje mam życie, zapewnia oddech, dobre funkcjonowanie ciała fizycznego i jego sprawność. Serce daje miłość i empatię, umożliwia nawiązywanie głębokich więzi z innymi ludźmi, gromadzi doświadczenia i uczy wybaczać. Ma wymiar cielesny, emocjonalny i energetyczny.
W praktyce wzmocnimy ciało poprzez ruch. Praktyka obejmie asany – pozycje jogiczne, wspierające serce, otwierające klatkę piersiową i nas na oddech, regenerujące układ krwionośny, oddechowy i nerwowy. Skupimy się na oddechu poprzez pranajamę czyli umiejętność świadomego oddechu, który może pobudzać, dodawać energii lub wyciszać, wychładzać ciało i umysł. Doświadczymy wspólnej medytacji, medytacji w ciszy, z ruchem i dźwiękiem. Skupimy się na swoim świadomym byciu w kontakcie ze sobą w uzdrawiającej przestrzeni serca.
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki dla fizycznego serca, doświadczeń serca i energii serca poprzez ruch, oddech i medytację.
Ze względu na czas stanu zagrożenia epidemiologicznego i funkcjonujące obostrzenia warsztat odbędzie się w bardzo kameralnej grupie. O uczestnictwie może decydować kolejność zgłoszeń. W sytuacji większego zainteresowania warsztatem jest możliwość zorganizowania drugiego warsztatu, tego samego dnia.
Zadbaj:
– o wygodny strój
– swoją matę (jeśli nie masz szkoła zapewnia zdezynfekowaną matę i niezbędne pomoce)
– nie jedz 2-3 godziny przed warsztatem, zaczynamy od praktyki asan
– o niezbędne środki ostrożności.
Koszt warsztatu – 90 zł.
Zapisy:
Telefonicznie – 537 014 322
Mailowo – swada_swada@wp.pl
Bezpośrednio w szkole
Miejsce:
SWADA – Dotyk i Wgląd
- 11 listopada 19
08-110 Siedlce
O prowadzącej:
SWADA Sylwia Drewnowska – certyfikowana instruktorka Jogi Kundalini wg przekazu Yogi Bhajana (poziom 1, w trakcie kursu poziomu 2) przez międzynarodową organizację KRI – Kundalini Research Institute. Ukończyła kursu instruktorski rekreacji ruchowej: joga – ćwiczenia psychofizyczne i kurs nauczycielski jogi metodą B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę i jej uczy od kilkunastu lat. W ramach działalności SWADA – Dotyk i Wgląd prowadzi kameralną szkołę jogi YOGA ze SWADĄ. Zajmuje się pracą z energią metodą Dotyku Kwantowego i Bioterapii. Metodą Theta Healingu prowadzi wglądy w przyszłość. Prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia jogi, relaksy w dźwiękach m.in. dzwonków koshi i medytacje. Dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami, aby każdy mógł odkryć swój potencjał i prowadzić zdrowe i szczęśliwe życie.